Effets du ressentiment sur votre santé

• Avril 25, 2024

Selon le psychologue Laura García Agustín , le le ressentiment Il s’agit de l’une des émotions les plus puissantes, toxiques et non productives qui existe et nuit non seulement à notre santé émotionnelle, mais aussi à nos capacités physique et sociale.

Sentir le ressentiment , ajoute le spécialiste espagnol, modifie notre niveau physique système immunologique , ce qui nous rend beaucoup plus vulnérables aux maladies courantes telles que grippe ou un l'herpès .

La rage ou la ressentiment chronique Le risque de maladie cardiaque est considéré comme un facteur de risque. Sur le plan psychologique, "ruminer" produit constamment angoisse , amertume, apathie et faible estime de soi. Bien au niveau social le ressentiment détériore les relations avec les autres; génère un désir de vengeance ou de préjudice.

Être libre, c'est entre tes mains

Pour sa part, Paquita Brito , psychologue clinicien et thérapeute explique que le degré de ressentiment dépend des personnes et des situations: "Chacun a son niveau de tolérance. Ce sentiment ne vient pas toujours à la lumière; il peut s'accumuler à l'intérieur de l'être humain et endommager la personnalité jusqu'à ce qu'il devienne destructeur ".

Habituellement, cela se produit avec l'accumulation d'années, même si la souffrance à la maison a pu en hériter. Cependant, rappelez-vous que ce sentiment ne vous fait que du mal. Laisse aller ce qui ne te sert pas. Concentrez-vous sur vous-même et non sur ce que les autres ont. Permettez-vous d'être heureux!

Médecine Vidéo: Comment en finir avec le ressentiment ? (Avril 2024).