Une émotion qui change votre corps ...

L'agitation, le désespoir, l'inquiétude excessive et la peur, que ce soit pour l'avenir ou la situation vécue, sont des sensations ressenties lors d'une épisode de anxiété Cependant, cette émotion peut devenir un problème de santé émotionnel mais aussi physique, car cela peut avoir des effets sur votre corps.

Une étude menée par le Institut national de psychiatrie Ramón de la Fuente Muñoz, constate qu'entre 60% à 70% des personnes atteintes de troubles anxiété ont tendance à la chronicité; c’est-à-dire y faire face plus d’une fois. A cela s’ajoute cette anxiété et dépression ils sont intimement liés.

 

Une émotion qui change votre corps ...

En plus d’être un déclencheur qui empêche, souvent et certaines personnes, de profiter pleinement de la vie, le anxiété affecte le corps et ici nous vous disons comment avec des informations de la expert Lindsay Holmes.

1. Change ta voix. Snorer ou grinçant, l'anxiété provoque des spasmes dans les muscles de la gorge. Cela se traduit par la la gorge si difficile à avaler et cela rend la voix plus rugueuse.

2. réactions hépatiques. Quand le corps est soumis à stress etanxiété , le système surrénalien produit une quantité excessive de cortisol, une hormone du stress.

L'hormone amène le foie à produire plus de glucose. Pour la plupart des gens, cet excès de sucre dans le sang ne pose aucun problème, mais il peut être dangereux pour ceux qui souffrent de le diabète

3. réactions cutanées. La sueur froide et collante ou le réchauffement des joues rougies sont des signes extérieurs du corps en tension immédiate; tout est dû à un changement del débit sanguin . Cependant, à long terme, une exposition excessive à cette réaction peut entraîner un vieillissement cutané plus rapide.

4. Les muscles. Le corps "se durcit" naturellement, créant des tensions dans les grands groupes musculaires; qui peut entraîner des maux de tête, des épaules raides, des douleurs au cou et même migraines

5. estomac Quand le corps fait l'expérience anxiété ne réglemente pas adéquatement digestion de la nourriture, et dans les cas extrêmes peut avoir des effets à long terme sur les intestins et les nutriments que le corps absorbe.

6. rate Afin de distribuer plus d'oxygène au corps pour contrer l'épuisement pendant la situation de stress , la rate libère des globules rouges et blancs supplémentaires. Votre flux sanguin Il augmente également de 300 à 400% au cours de ce processus afin de préparer le reste du corps à des exigences supplémentaires.

Il y a différentes façons de contrôler le anxiété ; Par exemple, effectuez un petit exercice ou une activité qui vous permette de vous détendre. Cependant, il est nécessaire que vous essayiez de le contrôler pour éviter de nuire à votre santé. Prends soins de-VOUS!

 

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