Intelligence émotionnelle, talent de base pour vivre

• Avril 20, 2024

Quand quelqu'un a vrai des amis parmi ceux qui sont toujours pour vous, cette personne a un grand niveau d'intelligence émotionnelle; D'autre part, si quelqu'un manque d'amis proches, c'est un indicateur de capacités émotionnelles déficientes et un facteur qui augmente la probabilité de faire face à des problèmes de santé, au travail et dans les relations interpersonnelles.

Le chercheur du Faculté de psychologie (FP) de l'UNAM, Benjamín Domínguez Trejo, Il a expliqué que les liens de L'amitié ils ne représentent qu'un des aspects constituant un talent de base pour la vie: l'intelligence émotionnelle.

Pour cela, les psychologues de la UNAM ils la définissent comme la capacité de l'individu à exécuter, au moins, les actions suivantes: observer et évaluer leur les émotions et ceux des autres; moduler sélectivement leur les émotions ; être capable de les exprimer rapidement; garder la motivation élevée; Partagez vos difficultés en temps opportun et persévérez dans la réalisation de vos objectifs.

"Ces dernières années, il a été possible de reconnaître l'importance des structures responsables du fonctionnement émotionnel, qui s'activent lorsque nous sommes heureux, inquiets, tristes, sereins ou blessés", déclare Domínguez Trejo.

Des études récentes montrent qu’une petite partie de la cerveau est responsable de la pensée logique, de la prise de décision et de la planification, tandis que les compétences émotionnelles nécessitent la participation d'un plus grand nombre de composants du cerveau.

Le les émotions ils sont le moteur de l'existence. La joie, l’enthousiasme ou l’espoir, ainsi que la colère, la jalousie, l’envie, l’incertitude et la douleur jouent un rôle essentiel, a déclaré le psychologue de l’université.

Par exemple, être triste ou en colère de temps en temps est utile pour évaluer notre comportement et apporter des changements dans la vie, tandis que se sentir aimé et en sécurité nous aide à surmonter la peur face aux défis. Malheureusement, l'idée persiste que les émotions ils sont des ennemis de la raison.

L’enjeu est de faire d’eux des alliés de la raison et pour y parvenir, il faut savoir choisir quand il faut se laisser guider par le des sentiments et quand les ignorer ou les remettre à plus tard, cela fait partie de l'intelligence émotionnelle, a-t-il déclaré.

"Le problème est que nous ne sommes pas toujours au courant des des sentiments qui nous envahissent, ou leurs effets sur la santé, la pensée et les relations interpersonnelles ".

Les scientifiques ont découvert que 80% de nos comportements quotidiens sont le résultat d’intérêts ou d’intuition, et que même les actes les plus raisonnés, comme ceux liés à l’argent, dépendent dans une large mesure d’impulsions émotionnelles.

Contrairement au QI, qui peut difficilement être modifié par les expériences, l'intelligence émotionnelle peut être acquise et développée avec des conseils spécialisés.

Le Dr Domínguez et ses collaborateurs ont mis au point des systèmes informatisés et des dispositifs peu coûteux qui enregistrent les changements physiologiques permettant de reconnaître l'état émotionnel d'un patient et d'établir des stratégies pour le réguler.

"Nous avons conçu un appareil appelé Point de stress, équipé d’un capteur qui mesure, au contact du pouce, les variations de température dans les états de tension et de relaxation ".

Actuellement, des chercheurs du UNAM Ils recherchent des fonds pour conclure la création d’une technologie qui enregistre les protéines de la salive et qui identifiera en quelques secondes si une personne ayant besoin d’une attention psychologique après des expériences dramatiques.

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