• Avril 18, 2024

Le des vacances votre milieu de l’année a un parfum de repos séduisant qui peut mettre votre silhouette en péril, il est donc essentiel que vous connaissiez le top 5 des des exercices efficace pour brûler les graisses en été.

Omar Zamitiz Bonilla Odeivo, responsable de la condition physique chez Hard Candy , inspirée par la diva pop Madonna, partage une la routine avec lequel, en plus de prendre des forces et d’améliorer votre condition physique, vous pouvez brûler entre 400 et 800 calories par jour. Tout cela sans sortir de chez vous.

Dans entretien avec GetQoralHealth partager que lors de l'exécution de cette routine idéale pour brûler les graisses en été, il sera toujours indispensable de respirer et l'effort que vous mettez dans chaque exercice.

ENCOURAGEZ VOTRE CORPS

1- Accroupi : Le traditionnel mais soutenu avec un banc à un angle de flexion de 90 degrés. L'objectif est de corriger la position lors de l'exécution de l'exercice. Répétitions pour une personne ayant un niveau de condition physique de base de 35 à 60 ans pour un niveau avancé.