• Avril 23, 2024

"Il y a un moment pour tout." Pour beaucoup, c’est une expression familière, mais difficile à appliquer dans une société exigeante et exigeant une développement émotionnel et plus rapide physique. Cependant, que devriez-vous faire ou expérimenter quand vous êtes encore jeune?

Selon une étude réalisée par le United States Psychological Association en Amérique, le secteur de la population avec les plus hauts niveaux de stress c'est le jeune; qui en ont fait un fait vie quotidienne, établissant dès son plus jeune âge un style de vie malsain qui pourrait à l’avenir produire le développement de les maladies

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Profitez de chaque instant!

Lorsque vous êtes jeune, il existe une multitude d'options concernant ce que vous devriez, ce que vous voulez ou ce que vous pouvez faire, mais nous vous proposons 10 choses. Essayez-le et profitez de chaque instant!

1. Voyage. Selon l'écrivain Jeff Goins Quand tu es jeune, tu devrais voyager; une activité qui vous laissera des expériences qui vous feront comprendre d'une autre manière à quoi ressemble le monde et à quel point le plus gros problème n'est pas tant.

2. Adoptez la lecture comme habitude. Une étude de Université Emory découvert que la lecture d’un "bon" livre, peut-être un roman qui nous stimule particulièrement, améliore la connectivité dansl cerveau , effet qui peut durer jusqu'à cinq jours.

3. Apprenez à nourrir. Une alimentation saine est essentielle non seulement pour bien se représenter, mais aussi pour éviter les maladies de longue durée. Consultez votre médecin et sachez quels aliments vous devriez inclure dans votre traitement. régime et ceux que vous devez jeter.

4. Soyez plus sociable. Chercheurs du Université Brigham Young aux États-Unis Ils ont suivi 300 000 personnes pendant sept ans. Ils ont conclu que l'absence de relations sociales équivaut à fumer plus de 15 cigarettes ou à boire six verres de boissons alcoolisées par jour.

5. Tomber amoureux Connaître l'amour et les relations chez les jeunes définit une carte d'amour d'une personne pour le reste de sa vie. Apprendre à communiquer, à s’inquiéter pour l’autre, à vivre en compagnie et à vivre avec "des papillons dans le ventre" fait de la vie un chemin de bonheur

6. Dare. Il n'y a pas de meilleur moment dans la vie pour accomplir des choses impossibles que les jeunes, car à ce stade, l'esprit est ouvert et les possibilités de prendre des risques doivent être demandées. Avec la responsabilité, accomplissez l'aventure que vous avez toujours rêvé de faire: pratiquer un sport extrême, connaître un lieu ou une personne de vos rêves et apprendre quelque chose.

7. Apprenez à vous aimer. Se reconnaître avec des qualités et des défauts, c'est apprendre à être heureux de ce qu'on a et de ce qu'on n'a pas. Valorisez vous-même, aimez-vous et apprenez à connaître le meilleur de vous.

8. exercice. Activité aérobique ou exercices nécessitant plus d'oxygène, comme marcher le jogging, la natation, la danse, le ski, le pédalage, favorisent le système cardiovasculaire, abaissent la pression artérielle et améliorent la circulation, ce qui réduit les risques de crise cardiaque et d'AVC

9. Reconnaissez ce qui nous rend heureux. Au lieu de vous concentrer sur la tristesse ou la nostalgie, il est préférable d’apprendre à reconnaître ces habitudes, ces personnes ou ces lieux qui vous calment et vous rendent dingue. heureux aller à eux dans des moments tristes et laisser de mauvaises pensées de côté.

10. étude . C’est le moment idéal pour développer tous vos l'intellect et apprendre

La vie est une et la jeunesse est aussi. Profite de chaque instant et n'oublie pas

Médecine Vidéo: Cette vidéo changera votre vie. Profitez de chaque instant comme étant le dernier .. (Avril 2024).