• Avril 23, 2024

Lorsque le week-end approche la consommation de boissons alcoolisées peut cependant augmenter la manière d’ingérer ces derniers de manière responsable et sans affecter votre poids?

Dans une interview pour GetQoralHealth, María de los Ángeles Carpinteiro Franco, Biologiste en chimie pharmaceutique , indique que les boissons alcoolisées pour leur contenu énergétique s’ils augmentent le poids de ceux qui les boivent, et qu’ils augmentent avec les boissons non alcoolisées, les sirops, les jus et les nectars.
 

Profitez sans perdre votre silhouette

Quel que soit le moment où ils sont consommés, leur valeur énergétique non varie C'est pourquoi l'expert Carpintero vous propose les conseils suivants pour boire des boissons alcoolisées sans prendre de poids.

1. Connaître le type de boissons alcoolisées. Ils sont divisés en deux groupes: fermentés et distillés.

2. Qu'est-ce que chaque type de boire Non seulement vous devez garder à l'esprit votre contenu énergétique qui varie en fonction du type, de la quantité et de la qualité de la boisson alcoolisée, qui se situe dans une plage de 90 kcal. à partir d'un soda (44 ml) de sherry sec, jusqu'à 180 kcal. d'un jigger (44 ml) d'anis séché.

3. Vérifiez la teneur en alcool sur les étiquettes. En plus de leur niveau d'énergie, ils contiennent un degré ou un volume d'alcool pouvant nuire à la santé. Pour les boissons alcoolisées fermentées (vins, rouges, blancs, pulque et liqueurs), ses titre alcoométrique peut aller de 5 à 18 degrés environ, et les boissons distillées où, par son processus, le degré ou le volume de l'alcool, Il peut atteindre 40 degrés en volume, ce qui est indiqué par la législation sur les étiquettes.

4. Mélanger La combinaison de boissons avec des boissons gazeuses, des sirops, des jus ou des nectars augmente votre contenu énergétique en kcal.

5. Bien que les propriétés et avantages qui fournissent spécifiquement le vin rouge (un verre par jour), il est également important de savoir que, outre son contenu énergétique de 128 kcal, son volume ou son titre alcoométrique 18.3 peuvent nuire à la santé de nombreuses personnes, sans oublier la dépendance qui en résulte souvent.

Selon le Organisation mondiale de la SANTE, Le Mexique a la plus forte consommation en boissons alcoolisées . C’est cependant la quatrième cause d’invalidité due à une blessure et actes de violence, par conséquent, vous devez être conscient et prendre des précautions lors de votre consommation.