• Avril 25, 2024

"Elle y va seule parce que personne ne la pèle", "comme une femme seule est déprimante", "elle vient seule, personne ne l'accompagne!". Fréquemment dans notre société, ces expressions renforcent la peur ressentie par une grande partie de la population féminine: la peur de la solitude.

Dans une interview pour GetQoralHealth, le sexologue et psychothérapeute du "Open Closet", Lía Soriano , dit que les femmes ont peur de la solitude parce que nous sommes éduqués pour le couple et que nous fonctionnons autour d’un autre, nous apprend à prendre soin des autres et à compter sur eux.

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Profite de ta propre compagnie

Apprendre à vivre l'expérience de se rendre seul dans un lieu, par exemple le cinéma, permet aux femmes d'obtenir quelque chose qui s'appelle l'autonomisation. Pour Lía Soriano, cela offre non seulement l'indépendance, mais également le pouvoir, l'estime de soi et le sentiment que "vous pouvez tout faire vous-même".

Cependant, il n’est pas facile à réaliser pour cette raison, l’expert vous propose cinq suggestions pour l’obtenir:

1. Comment vous sentez-vous d'être seul? Analysez vos niveaux de vulnérabilité.

2. Explorez les raisons qui génèrent la peur. Étudiez si ce sont des situations apprises, des expériences ou qui viennent de votre famille.

3. solvabilité économique. C'est un point important. Bien souvent, vous ne voulez pas accepter, c’est un élément qui ne vous permet pas de sortir d’une relation toxique. Essayez de trouver un média qui génère de l’argent. Ne pas être une femme au foyer signifie que vous ne savez rien faire. N'oubliez pas que vous êtes utile et que vous en valez la peine.

4. Avoir un réseau social qui n'est pas seulement le couple. Ici, il peut y avoir des amis de différents types, celui qui vous écoute au téléphone, l’ami qui vous accompagne toujours au cinéma ou celui qui sait donner des conseils. Rappelez-vous, une seule personne ne peut pas tout vous donner.

5. Mettez de côté le sentiment que vous êtes seul. Pas vraiment, quand vous allez au cinéma, souvenez-vous: "Je suis seul parce que personne ne me combattra que par choix." Profitez de votre pouvoir, de la liberté de choisir ce que vous voulez faire et voir. Profitez d'être ce qui compte le plus.

Pour que les autres vous prennent en compte, il n’est pas nécessaire que vous ayez quelqu'un à vos côtés. La solitude est toujours un choix, ne l'oubliez pas! Aimez et commencez à profiter pleinement de ce sentiment, ne le regrettez pas.