• Avril 19, 2024

Votre principale raison de le faire pourrait être de perdre du poids et d'améliorer votre apparence, mais ce régime, en plus de vous aider à atteindre votre objectif, vous permet de vivre plus longtemps.

Selon les données recueillies par Infirmière "Etude de santé", l'une des plus longues études sur la santé et le vieillissement des femmes, il a découvert qu'en plus de protéger votre cœur et de rester agile, le régime méditerranéen pourrait avoir la clé pour allonger votre vie.

Vie éternelle?

On considère qu'une alimentation équilibrée contient suffisamment de calories et de nutriments essentiels à la croissance et au développement optimal de l'organisme à chaque stade de la vie, ainsi qu'à la prévention des carences ou des excès nutritionnels. Cependant, comment fonctionne le régime méditerranéen?

Selon la recherche, les femmes ayant un régime alimentaire plus équilibré ont 34% plus de chances de vieillir en bonne santé, tandis que celles qui ont suivi le régime méditerranéen ont augmenté leur pourcentage à 46%. En effet, le régime limite la consommation de viande rouge et augmente celle de fruits, de légumes et de graisses saines.

Dans la recherche (composée de 10 000 670 femmes âgées de 50 à 60 ans), il a été conclu que celles qui suivaient un régime méditerranéen vivaient jusqu'à 70 ans sans souffrir de maladies chroniques, invalidantes et cognitives, ce qui signifie non seulement vie mais améliore sa qualité.

L'étude réaffirme la théorie selon laquelle, si l'on maintient un régime équilibré, on peut en trouver non seulement les avantages, mais aussi la qualité de la vie. Qu'espérez-vous changer et vivre plus longtemps?

Médecine Vidéo: Qu'est-ce que la vie éternelle ? - In Studio - Gregory Toussaint (Avril 2024).