Evasion des sentiments?

• Avril 20, 2024

Avez-vous utilisé l'évitement des émotions dans certaines circonstances? Pour certaines personnes, cela est normal, car elles cachent ou évitent généralement les émotions générées par certains moments de leur vie, mais comment le font-elles?

De temps en temps, rester occupé à tout moment peut représenter une évasion, c'est-à-dire un moyen d'échapper au sentiment insupportable d'un moment de calme.

Il y a beaucoup de façons d'être absent de la pensée et des sentiments; Par exemple, certaines personnes font de l'exercice, d'autres boivent; Il y a ceux qui écrivent ou sont distraits par des activités non enrichissantes, telles que regarder des programmes de télévision.

Dans tous les cas, même pour ceux qui préfèrent dormir, l'objectif est le même: éviter de ressentir. Toute distraction est bonne tant que vous êtes capable d’atteindre cet objectif.

La fuite des sentiments est le vol le plus fréquent. Ceux qui sont sujets à un vice peuvent peut-être l'éviter, mais ils vont se soumettre à un autre.

Cependant, la question sous-jacente est la suivante: quelle est la cause de la préoccupation ou pourquoi le calme est-il si effrayant? Arrêtez un moment pour réfléchir.

Vivre des émotions, les reconnaître et les accepter est une affaire de courage. Peu de gens sont capables de s'asseoir pour récapituler leur vie et de s'assumer comme sujet d'émotions pas toujours agréables.

Prenez un moment par jour, un espace d’honnêteté intime qui vous permet de nommer ce que vous ressentez pour augmenter votre bien-être. Et vous, êtes-vous capable de faire face à vos émotions ou préférez-vous les éviter?
 

Médecine Vidéo: #478 Interzone - Evasion (Session) (Avril 2024).