Tout tourne autour de toi?

• Avril 23, 2024

Avez-vous déjà senti que tout tournait autour de vous, comme s'il s'agissait d'un vertige permanent? Ce peut être l’un des symptômes du vertige, causé par un problème de l’oreille interne ou des lésions du cervelet, selon le cas. Instituts nationaux de la santé des États-Unis (NIH) .

Dans une interview pour GetQoralHealth , le médecin Rubén Moreno, président de l'Association mexicaine d'oto-rhino-laryngologie et de chirurgie de la tête et du cou , explique les causes du vertige:

Selon le NIH , les spécialistes recommandent des médicaments aux manœuvres pour maintenir l’équilibre, mais la nutrition est essentielle pour contrôler les symptômes du vertige.

Jenny Patrizia, nutritionniste, psychologue et collaboratrice de Huffpost Voces , suggère de limiter la consommation d'aliments riches en sel et en sucres, pouvant aggraver les nausées, les vomissements, la désorientation, les mouvements involontaires de l'œil et la transpiration.

Cependant, il existe d'autres ingrédients que vous pouvez intégrer à votre alimentation pour améliorer votre qualité de vie, tels que:

1. Bananes
2. L'avoine
3. Des pommes de terre
4. Lentilles
5. Dinde
6. Grains entiers
7. Riz brun
8. Brocoli
9. Épinards
10. Des carottes

En plus de manger ces aliments, les spécialistes recommandent de vous tenir au repos lorsque les symptômes du vertige apparaissent; En plus de reprendre vos activités progressivement, évitez les changements brusques de position et évitez les lumières vives. Et vous, connaissez-vous d'autres astuces pour réduire les vertiges?