• Avril 25, 2024

Supprimer l’inconfort causé par un stress excessif est possible en appuyant simplement sur certaines zones de votre main. Ici nous vous montrons comment l'acupression réduit le stress .

L'étude du Journal de l'Association des anesthésistes de Grande-Bretagne et d'Irleand encourage l'utilisation de l'acupression pour lutter contre le stress en identifiant les points clés pour stimuler la capacité de guérison du corps.

Les points sur lesquels on peut appuyer pour soulager la douleur sont les mains, les bras et les pieds. Dans cette information nous vous apprendrons comment l'acupression réduit le stress au moyen des mains.

Exercice 1

Avec votre pouce, appliquez une pression entre le point où votre poignet et votre paume génèrent un pli; c'est-à-dire dans la ligne de la base du petit doigt.

Appuyez fermement pendant 10 secondes.

Si vous ressentez une douleur ou une sensation de brûlure dans cette région, n’ayez pas peur, cela signifie que vous appuyez au bon endroit. Reposez-vous pendant 5 secondes et appuyez à nouveau (plus vous exercez de pression, moins vous ressentez de douleur).

Faites cette pression à deux mains.