L'exercice empêche l'apparition de la maladie d'Alzheimer

Les exercices de résistance diminuent le risque de développer Alzheimer . Selon une étude réalisée par le Centre de la maladie d'Alzheimer , à Chicago, plus on fait de la force musculaire, plus les fonctions cognitives sont renforcées.

La recherche montre qu’en pratiquant constamment des poids ou des ligues, les chances de développer Alzheimer .

Les médecins recommandent que l'entraînement en force soit inclus dans la routine d'exercices quotidiens, car les fonctions cérébrales de mémoire et de rétention sont renforcées.

Vous pouvez également courir, nager ou pratiquer un vélo fixe, mais n'oubliez pas d'inclure des poids et des liens pour renforcer vos muscles et faire en sorte que votre corps brûle plus de calories et fasse travailler vos neurones.


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