Exercice

5 exercices pour améliorer votre vie sexuelle

Les avantages de l'exercice sont inimaginables. Certaines études indiquent que, lorsque vous le pratiquez, vous vous sentez mieux, cela augmente la libido, la circulation sanguine et le fonctionnement sexuel. Pour profiter de tous ces avantages, GetQoralHealth vous conseille ces cinq exercices qui vous aideront à améliorer votre vie sexuelle et à renforcer votre corps: 1.- Extension des triceps: selon l'entraîneuse Jennifer Nicole Lee, cet exercice contribue à la partie supérieure du corps, il sera donc plus facile pour vous de tenir votre partenaire ou sur le lit, d'avoir des séances sexuelles plus longues. De plus, si vous le faites assis s Lire La Suite

5 pratiques sexy qui façonnent votre corps

Nous savons tous que l'exercice améliore notre humeur et notre santé en général, mais si cela ne vous oblige toujours pas à vous lever pour aller au gymnase, vous devrez peut-être envisager une routine plus intéressante pour améliorer un autre facteur de votre vie: le sexe Lire La Suite

Augmenter les calories brûlées avec le sexe

Selon le livre The Ultimate Sex Diet de Kerry McCloskey, vous avez déjà une raison de plus d’apprécier les rapports sexuels avec votre partenaire, car une demi-heure de relations sexuelles vous aide à brûler entre 150 et 350 calories. Lire La Suite

Exercez votre plaisir

Connaissez notre routine d'exercice pour avoir des orgasmes plus intenses. Avec cette routine, vous pouvez renforcer les muscles pelviens avec des exercices et avoir des orgasmes plus intenses. Les exercices de Kegel font partie de cette routine pour avoir des orgasmes plus intenses. Lire La Suite

Conseils pour le sexe tantrique

Le sexe tantrique est une discipline qui partage nombre de ses principes avec le yoga et permet des rencontres prolongées et détendues, ainsi qu'une union physique et spirituelle si intense que des orgasmes atteignent Lire La Suite

Exercices de Kegel après un cancer de la prostate

Les exercices de Kegel, bien que connus pour leur pratique chez les femmes, sont également bénéfiques pour les hommes. Surtout chez les personnes atteintes d'un cancer de la prostate, car il renforce les muscles pelviens qui ont tendance à s'affaiblir du fait du traitement. Lire La Suite

1. Lézards

Selon Rich Weil, formateur du Centre d’enquêtes sur l’obésité à New York, "dans le sexe, il faut la participation de muscles divers, et si vous les exercez, vous aurez une meilleure performance." La bonne nouvelle est que vous n’avez pas besoin de vous tuer Entre 3 et 5 séances d’entraînement de 30 minutes par semaine. Les meilleurs exercices pour améliorer votre vie sexuelle sont les suivants: 1. Les lézards "Ce sont des exercices parfaits: bien qu’ils travaillent principalement à la poitrine et aux triceps, ils impliquent également le reste des muscles", assure l'entraîneur Jessica Bottesch Parce qu'il tonifie tout le corps, cet exercice am Lire La Suite

Les exercices de Kegel améliorent votre réponse sexuelle

Les exercices du plancher pelvien, ou exercices de Kegel, renforcent les muscles du bassin. Ces muscles se contractent et se relâchent pour aider à contrôler la fermeture et l'ouverture de la vessie. Ils ont été créés par le Dr Arnold Kegel à Los Angeles, USA. dans les années quarante. Lire La Suite