• Avril 18, 2024

Perdre du poids n'est pas seulement une question d'esthétique, mais aussi de santé. Ce n'est pas non plus un problème exclusif pour les femmes, il y a des hommes qui doivent le faire. Dans ce cas, un moyen d'y parvenir est de: des exercices efficace pour descendre de le poids .

Pour Timothy Church , professeur de Centre de recherche biomédicale de Pennington en Louisiane, États-Unis, descendre de le poids Ce n’est pas difficile, tout le monde peut l'atteindre . La chose difficile est garde le , il est donc important de combiner les régime avec lui exercice ".

Le besoins de entraînement physique pour les hommes ils sont différent à ceux des femmes. Stratégies, mouvements et l'intensité ils ne sont pas les mêmes quand on regarde perdre de le poids .

Exercices pour perdre du poids

Todd Durkin, entraîneur qualifié et auteur de Le plan de carrosserie de l'Impact, dit que l’un des meilleurs moyens de perdre du poids est à travers des exercices intense. Avec eux, vous dépensez trop d'énergie.

D'accord avec Durkin , cette série de des exercices Ils sont efficaces, mais ils doivent être continus et répétitifs.

1. Squat jump. Aussi appelé grenouille, ils aident brûler plus les calories . Pour les faire, séparez les pieds de manière à ce qu'ils soient à la largeur de vos épaules. Commencez à sauter aussi haut que possible. Effectuez 10 répétitions et suivez immédiatement avec le fer.

Médecine Vidéo: 15 Exercices Simples Pour Perdre du Poids en 10 Minutes (Avril 2024).