Exercices vs aliments gras

La restauration rapide est un symbole de malnutrition, cependant, cette nourriture pourrait être consommée sans affecter notre corps si nous connaissions le moment et la quantité que nous pouvons manger.

Un régime typique repose sur des aliments riches en calories, en graisses saturées, en graisses trans, en sodium et en sucre, qui peuvent même dépasser (selon leur combinaison) 3 000 calories, selon le blog composicionnutrimental.com.

Par conséquent, l’importance d’une alimentation équilibrée et, surtout, de l’activité physique, car l’exercice est la meilleure formule pour brûler les excès caloriques de malbouffe.

En ce sens, nous présentons un aperçu du type d'activité physique que vous devez faire en 30 minutes, selon es.fitness.com, pour consommer le surplus de calories nécessaire à l'un de ces exemples de malbouffe.

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