Faire de l'exercice au bureau augmente votre productivité

• Avril 18, 2024

À plusieurs reprises, nous avons entendu quoi faire exercice Au travail, il est bon de se sentir mieux et d’être plus performant. C'est une grande vérité. Une étude menée par le Sanitas Wellbeing Chair de l'Université européenne de Madrid, révèle que la pratique du exercice physique au bureau augmente la force musculaire et réduit les risques de souffrir de troubles musculo-squelettiques tels que douleur lombaire .

Les informations, publiées sur le portail Muyinteresante.com , note que l'étude montre que les personnes qui exercent au bureau, 2 à 3 fois par semaine, réduisent leurs niveaux de le cholestérol et les triglycérides dans 40%.

En outre, ils ont augmenté leurs valeurs de consommation moyenne d’oxygène jusqu’à 86%, ce qui représente une amélioration de leur capacité. cardiopulmonaire . À cet égard, le Organisation mondiale de la SANTE (OMS), souligne qu'une augmentation de la consommation d'oxygène implique une augmentation de la qualité et de l'espérance de vie des personnes.

Les résultats de cette recherche, dirigée par les professeurs du Faculté des sciences de l'activité physique et le Sport de l'Université européenne de Madrid , confirme la conviction scientifique que les personnes qui effectuent exercice physique régulièrement, dans ce cas sur le lieu de travail, jouir d’une meilleure santé et prévenir diverses maladies cardiovasculaires.