• Avril 25, 2024

Le perte d'un être cher est sans aucun doute l'une des expériences les plus tragiques de la vie qui provoque une douleur irréparable, profond la tristesse et jusqu'à dépression .

Des études ont montré qu'environ 85 et 90% des personnes vivent dans une duel considéré normal , et le reste peut entrer en duel prolongé ou compliqué.

Ces les absences Ils donnent au monde une apparence, une sensation et une pensée différentes. À supposer qu’ils ne soient jamais faciles, il n’ya pas de recette qui aide les personnes en deuil à suivre un chemin rectiligne et sûr. La manière de les résoudre et leur faire face Cela dépend de chaque personne.

Faire face au duel

A propos, Gina Tarditi Ruiz , psychologue et tanatologue , dit que le la mort d'un être cher, en plus d'autres pertes, apportera duel , un processus naturel et souhaitable de reprendre vie.

Ce processus implique reconnaître que la vie ne peut pas revenir, en plus de le visage le pertes les écoles secondaires qui viennent après la mort de l'être cher à travailler dans le reconstruction . Pour plus la tristesse , blâmer , douleur La colère, ou l'impuissance que vous ressentez, il est toujours possible d'y parvenir.

Apprendre à rediriger la vie

Gina Tarditi , dans son livre Comment intégrer la perte dans notre biographie et continuer à vivre pleinement, souligne qu'il est important réconcilier avec ce que nous ne pouvons pas changer; Accepter qu'est ce qu'il y a des questions sans les réponses et reconnaître qu'il y a toujours une blessure.

L'important est de trouver un nouveau sens qui nous porte à croire qu'il vaut la peine de continuer à vivre.

La seule chose pour laquelle vous ne pouvez pas donner la permission est de ne rien faire, pas seulement parce que duel est le mouvement, mais parce que les choses ne sont pas résolues si vous êtes les bras croisés et cela nous aide à éviter dépression ”.

Faire face à la douleur

Le spécialiste révèle que, pour faire face à duel il est important d'essayer de faire exercice avoir un régime qui contribuent glucides pour lui dégoût physique et émotionnel Qu'est-ce que vous avez

En outre, pour maintenir l’habitude de sommeil régulier c'est-à-dire dormir et se lever en même temps, même si vous n'avez rien à faire. "Ne vous accordez pas une journée au lit, levez-vous, préparez-vous et faites une activité", a déclaré Gina Tarditi.

Biens matériels

Même s'ils disent «aller et venir», l'impact de la perte d'une maison, d'une propriété, du lieu où vous avez habité peut être très difficile.

Ana María Gómez, spécialiste en thérapie conductrice, recommande d’abord d’accepter que cela fasse mal, que cela représente des changements dans votre vie et commence à élaborer un plan pour savoir comment y faire face.

C’est le moment où vous pouvez voir qui sont les amis, la famille que nous avons et les soutenir. N'ayez pas peur de demander de l'aide, dans les cas où une personne perd son patrimoine est très valide et humain de le faire ".

L'essentiel est d'apprendre que tu n'as pas tout perdu . Bien que vous souffriez de l'absence de l'être cher tu as tout le amour , expériences et quoi appris , cela ne partira pas, cela restera pour toujours, donc cela restera une partie de votre histoire. Regagnez votre tranquillité et vivez pleinement!

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