Exercices du visage et vieillissement

• Avril 25, 2024

Imagineriez-vous avoir un teint ferme et lisse sans avoir à payer des traitements coûteux? Vous pouvez déjà l'obtenir avec quelques singles des exercices Ils prendront 10 minutes par jour.

Votre visage est composé de 57 muscles qui, en les mobilisant avec une dynamique de yoga Le visage peut retrouver son tonus et éviter la flaccidité, ce qui vous donnera une image fraîche, jeune et brillante.

D'accord avec GuiaFitness , pour terminer le le vieillissement il suffit de gesticuler pour activer la zone des yeux, du front, des pommettes, de la bouche et du cou; action que vous devez accompagner d'une respiration calme et profonde.

Apprenez à exercer votre visage!

Si votre objectif est d'empêcher le vieillissement , vous devez commencer par ces des exercices à un âge précoce, entre 23 et 26 ans, et prenez-le comme habitude le matin ou le soir avant de vous coucher.

Paupières: Dans l'information de Publímetro, il est recommandé de fermer les yeux et d'appuyer en même temps que vous élevez les sourcils, c'est comme si vous vouliez ouvrir les yeux mais la lourdeur ne le permet pas. De plus, placez vos index sous l'os orbiculaire parallèlement aux sourcils; soutenir les pouces aux oreilles, lever les yeux et lever la paupière inférieure.

Avant: Placez le petit doigt, l'annulaire et le majeur des deux doigts sur la partie supérieure du front. Il se contracte de haut en bas les muscles du front Vous pouvez compléter votre routine avec les mouvements expliqués ci-dessous:

Les lèvres: Placez les pouces sous et au milieu de la lèvre supérieure. Appuyez vos pouces contre vos gencives pendant que vous avancez votre lèvre supérieure avec votre les muscles

Cou: Élevez votre barbe pendant que vous étirez votre lèvre inférieure, avec ceci vous étirez la la peau de la région et vous allez le renforcer.

Pour les pratiquer des exercices contre le vieillissement vous pouvez écouter de la musique, mettre de l'encens ou des bougies aromatiques relaxantes; Cela vous aidera à vous concentrer et à vous amuser quelques minutes par jour. Et vous, quelles actions prenez-vous pour prévenir le vieillissement?

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