Facteurs qui rendent difficile d'arrêter de fumer

Parce que la dépendance à nicotine est plus grave, les femmes ont plus de mal à travailler arrêter de fumer que les hommes, dit une étude de la Société américaine contre le cancer publié dans le magazine New England Journal of Medicine.

D'accord avec Michael Thun, chercheur et auteur principal de l'étude , les femmes ont plus de mal à travailler arrêter de fumer , même prendre la décision de réduire cette habitude, car elle est beaucoup plus enracinée s’ils commencent à le faire depuis l’adolescence. Et bien qu'ils détectent des signes tels qu'une capacité d'air réduite ou une apparence accrue de rides, la peur est beaucoup plus forte.

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Facteurs qui rendent difficile d'arrêter de fumer

Alejandra Ramírez Venegas, responsable de la clinique EPOC de l'Institut national des maladies respiratoires (INER) explique que les femmes sont actuellement plus exposées à des niveaux de stress élevés et au risque de souffrir d’anxiété, de dépression et même de violence; les variables qui influencent tout traitement pour arrêter de fumer.

Cependant, les principaux facteurs qui rendent difficile l’arrêt du tabac sont la peur des symptômes de abstinence (augmentation de l'appétit et du manque de concentration), de variables psychologiques et sociales et, par-dessus tout, d'une préoccupation élevée quant à la prise de poids. De plus, les cycles hormonaux sont liés à une plus grande possibilité de rechute.

En ce qui concerne les variables psycho-sociales, plusieurs études ont montré que le comportement des femmes est plus sensible aux conditionnements liés à l'humeur et aux affects négatifs qui en résultent. arrêter de fumer .

Le nicotine Il a des propriétés antidépressives, explique le spécialiste, et les femmes le métabolisent plus rapidement que les hommes, de sorte que la dépression en quittant l'habitude peut être plus fréquente chez eux.

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Arrêtez de fumer sans prendre du poids

Selon l'étude de Michel Tun, en moyenne et à court terme, arrêter de fumer une femme peut augmenter jusqu'à 5 kilos. De plus, la prise de poids est également un facteur de rechute.

À cet égard, la plupart des spécialistes recommandent de faire exercice à arrêter de fumer , afin de contrôler le poids de cette façon. De plus, reposez-vous bien et prenez un petit-déjeuner riche en protéines, qui aide à contrôler et à réduire l'appétit pendant la journée.


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