Le destin agit contre vous ...

Vous êtes-vous levé avec votre pied gauche? Parfois, vous pouvez avoir l'impression que tout (l'univers, la chance, vos compagnons, la famille) agit contre vous, que rien ne se passe comme prévu. Mais comment améliorer une mauvaise journée?

Pour l'obtenir, et ne pas perdre votre bonne humeur dans la tentative, GetQoralHealth vous propose six astuces pour y parvenir, avec les informations du portail Inc.com :

1. Pensée positive. D'accord avec Ana Bastida, psychologue et membre de la Société espagnole de psychologie clinique et de la santé, les pensées positives renforcent les émotions positives: joie, nostalgie, espoir et bien-être physique. Ce qui est essentiel pour améliorer une mauvaise journée.

2. Pas de prophéties. Si vous pensez que le reste de la journée sera aussi difficile qu'au début, vous finirez sûrement par faire ou dire quelque chose qui permettra à votre prédiction de devenir réalité. Évitez ces pensées.

3. Déplacer. Faire de l'exercice, marcher ou monter des escaliers vous permettra de sécréter des endorphines, ce qui vous aidera à vous sentir mieux et à voir ce moment avec une autre perspective.

4. Obtenez un sens des proportions. N'oubliez pas que dans une période d'environ deux semaines, vous avez peut-être oublié toutes les mauvaises choses qui vous sont arrivées dans ce que vous considérez comme "une mauvaise journée". Ceci excepté pour des choses plus graves qui vous arrivent, telles que la perte de quelqu'un que vous aimez ou quelque chose de similaire.

5. Concentrez-vous sur le bien. La raison pour laquelle vous devriez être dans une mauvaise journée est que vous vous concentrez sur ce qui a mal tourné. Cependant, il y a aussi des dizaines de choses qui vont bien. Faites-en une liste et mettez-la dans un endroit visible.

6. Rappelez-vous que le passé n'est pas le même que l'avenir. Comme beaucoup de gens le disent, il n’existe pas ce que l’on appelle une "course à la malchance". Tout peut changer si vous décidez. Essayez le!

Comment améliorer une mauvaise journée est une question à laquelle vous seul pouvez répondre. Vous décidez dans quelle mesure les situations négatives perdurent dans votre vie. Décide de changer!


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