Aliments gras

Avoir une colite ou colite nerveuse c'est compliqué, car tout ce que vous mangez en dehors de votre régime alimentaire vous cause l'inflammation ; Et si cela ajoute du stress, de la nervosité et une mauvaise alimentation, les choses se compliquent.

Tenez compte du fait qu'une recommandation est toujours alimentation liquide clair, c'est; Buvez beaucoup d’eau naturelle, préférez des bouillons sans graisse, gelées, etc. donc si vous sentez que le colite Commencez à attaquer votre corps en évitant ces 4 choses:

Vous pouvez aussi voir: Symptômes de la colite nerveuse

 

Aliments gras

Tout ce que vous mangez avec une teneur élevée en graisse accélère les contractions intestinales et provoque une réaction négative de votre corps, ce qui provoque une inflammation et une sensation de "vêtements serrés". Pensez à éviter aussi aliments frits , crémeux, pané ou avec beaucoup de sauce.

 

Les produits laitiers

Même si vous ne souffrez pas d'intolérance à lactose, Il vaut mieux éviter la consommation de produits laitiers pendant un certain temps, après avoir souffert de colite, car cela diminue la quantité d'enzymes lactases.

 

Sucres synthétiques

Certains édulcorants artificiels et succédanés du sucre Ils peuvent produire un effet laxatif et contribuer à la flatulence et aux ballonnements. Évitez les sodas, les gommes sans sucre et les desserts contenant ces ingrédients.

 

Alcool, café et boissons gazeuses

Ces 3 boissons ont un potentiel irritant pour la estomac de quiconque, mais pour ceux qui souffrent de colite, il peut être compliqué par la diarrhée ou une gastrite sévère. Donc, évitez de les manger ou faites-le avec modération.

 

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