Nourrir pendant la grossesse

La consommation d'acide folique est essentielle pendant la grossesse, non seulement pour prévenir les anomalies congénitales du fœtus, mais également pour que la mère puisse métaboliser correctement le fer et réduire le risque d'anémie pendant la grossesse, déclare le médecin Zigor Campos Goneaga .

Le gynécologue et obstétricien avec surspécialité en médecine périnatale déclare que cette soi-disant anémie de dilution se produit chez toutes les femmes enceintes, en raison de tous les changements enregistrés dans votre corps.

L'anémie dilutionnelle est générée car "le volume de sang en circulation augmente de un litre et demi à deux litres à titre préventif et naturel pour le moment de l'accouchement, en cas de saignement ou de saignement".

Cependant, comme il n'y a pas la même quantité de globules et d'hémoglobine pour le type à dilution, il existe un type d'anémie.

 

Nourrir pendant la grossesse

"La femme enceinte devrait manger plusieurs fois par jour. L’idéal est de distribuer le régime en cinq ou six prises par jour ", souligne le membre actif de la Collège mexicain de spécialistes en gynécologie et obstétrique (COMEGO)

Les plus critiques sont les épisodes de la nuit, durant lesquels une femme enceinte peut passer plus de huit heures sans manger, ce qui entraîne une baisse de la glycémie. Par conséquent, il est recommandé avant de manger de manger un fruit, un yaourt ou une sorte de collation.

Campos Goneaga précise qu'il n'y a pas d'interdiction spécifique dans l'alimentation. Cependant, il faut réduire les risques, c'est-à-dire éviter ceux qui risquent de s'effondrer rapidement.

De plus, les aliments pouvant causer des malaises tels que des brûlures d'estomac ou une gastrite doivent être modérés. Et vous, quels mythes avez-vous entendu parler de l'alimentation pendant la grossesse?

 

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