Ressentez le soulagement avec ces postures!

Avez-vous fait la fête et ne supporte pas le mal de tête ou avez-vous besoin de boire beaucoup d'eau? Peut-être que vous rencontrez la fameuse gueule de bois ou "brut", mais ne vous inquiétez pas, car le yoga C'est votre meilleur allié pour vous sentir mieux.

D'accord avec Gina Caputo, directrice de la Colorado School of Yoga , les mouvements lents de yoga accélérer le processus de récupération de votre corps.

 

Ressentez le soulagement avec ces postures!

Position des morts (Savasana)

Cela se termine par la raideur du cou, car vous étirez tous les muscles du corps tout en relaxant votre esprit. Cela vous aide à vous reposer après une nuit active.

Déplacez votre tête d'un côté à l'autre pour donner un massage doux à vos muscles. Gardez les yeux fermés.


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