Remplissez-vous de nutriments!

Si vous voulez avoir l’air mince, beau et prévenir le développement de maladies comme cancer , tout ce que vous avez à faire est de changer votre consommation de lait de vache pour quelque chose de plus naturel, comme celui de sésame , mais pouvez-vous perdre du poids avec du lait de sésame?

Dans la vidéo suivanteDeya Cano vous donne quatre raisons pour incorporer le lait de sésame votre alimentation quotidienne pour améliorer votre qualité de vie.

 

Remplissez-vous de nutriments!

Selon le Discipline de biochimie et de nutrition, Laboratoire de recherche sur les aliments de défense, Mysore, en Inde , les graines de sésame sont une source importante de minéraux et de vitamines essentielles à votre santé.

Même, le sésame Il est riche en fibres alimentaires, en acides gras, en acides aminés et en protéines. Il contient également des substances appelées sésamine et sésamine, sésamine et sésaminol; De puissants antioxydants qui vous donneront une belle peau.

En outre, ils contiennent une grande quantité de calcium, phosphore, fer, magnésium, manganèse, zinc et vitamine B1.

Avec tous ces nutriments, les graines de sésame deviennent un aliment puissant pour prendre soin de votre cœur, réguler votre transit intestinal et vous protéger contre le cancer du côlon.

 

Préparez-le!

Un avantage est que le lait de sésame est déjà sur le marché, mais si vous avez une urgence et que vous n'avez pas cette boisson à portée de main, vous pouvez la préparer vous-même.

Dans le mixeur verser une tasse pleine de graines sésame dans un litre d'eau et liquéfier. Vous pouvez inclure un peu de miel pour l'adoucir ou utiliser un arôme tel que l'anis ou la vanille.

Verser dans un bocal, mais il est important de le verser au préalable pour éliminer les résidus des graines.

C'est une bonne option si vous êtes intolérant au lactose ou si vous souhaitez simplement éliminer le lait de vache de votre alimentation. Mangez-le avec vos céréales ou buvez-le seul, utilisez votre imagination pour lui donner toutes les utilisations possibles.


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