• Avril 25, 2024

Après des heures de jeûne, le temps de manger est arrivé; Mais quelle est la meilleure option? Quelle que soit la recette, un plat principal doit contenir: protéines (poulet ou viande), légumes et céréales (riz ou blé), afin de corps brûler les graisses et avoir de l'énergie.

Cependant, quand il y a un déséquilibre dans sa composition; une teneur élevée en glucides et en graisses trans, son effet est contraire au désir.

La production de cholécystokine et d'amyline augmente, ainsi que celle des hormones qui augmentent le taux de sucre dans le sang. Cela provoque une diminution de la teneur en orexine dans le corps, une protéine qui permet au corps d’être alerte ou éveillé ", dit-il. Denis Burkadov de l'Université de Manchester.

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Si vous ne savez pas comment combiner vos aliments pour perdre du poids, choisissez de préparer certaines de ces recettes de base que nous vous présentons: