• Avril 19, 2024

Des facteurs tels que stress , mode de vie sédentaire et une régime bas en fibre affecter le système digestif , ce qui entraîne de nombreux maux d'estomac tels que acidité , l'inflammation o gastrite . Empêchez ces problèmes d’affecter votre santé si vous pratiquezyoga, vous pouvez améliorer votre digestion .

Les postures de yoga augmenter le flux de sang dans l'estomac, ce qui stimule le travail intestinal, rendant le processus digestion plus efficace, en plus, aide se détendre le système digestif , il est expliqué dans l'article Yoga et problèmes digestifs.

Dans la prochaine vidéo , Anaïs Bouts et Ana Paula Domínguez , suggérez cette position pour améliorer votre digestion . 

Finissez ces inconforts!

Le yoga est une pratique millénaire qui fonctionne actuellement en tant que remède naturel d'atténuer divers problèmes tels que digestif .

A propos, Zayna Gold, créatrice de la technique de guérison par le mouvement et instructrice de yoga à Boston , Les Etats-Unis, suggère de prendre 15 minutes de yoga pour soulager des douleurs causé par un mauvais digestion " .

Il est conseillé de commencer par un position confortable , reste pour réaliser un la respiration profond et récupérer énergie .

Certains postures qui améliorent la digestion sont le pont qui se compose de mouvements de étirement activer les organes abdominaux.

Aussi se coucher et tourner le torse aide à massage et ton la l'abdomen , qui favorise l'expulsion de des gaz , l'inflammation et c'est idéal contre constipation .

En général, les postures de yoga permettre se détendre le système nerveux , réalisant des bénéfices incroyables pour le la santé et la digestion .

Si vous souffrez de ce type de des problèmes , vous pouvez essayer de faire ces postures , augmenter la consommation de fibre à toi régime , ainsi que boire plus d'eau. Prends soins de-VOUS!