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Mars 2024
Le Pilates est une méthode d'entraînement physique et mental qui mélange différentes spécialités telles que la gymnastique, le ballet et le yoga, alliant dynamisme et force musclé avec contrôle de l'esprit, le la respiration et la La détente .
Les médecins spécialistes et les physiothérapeutes ont souscrit aux avantages de cette pratique. Toutefois, cette pratique ne doit pas être perçue comme un système de lutte contre la cellulite ou de faire des corps minces, parce que ce n'est pas votre objectif.
Voici une vidéo de la Fondation espagnole du coeur , qui nous montre une routine des exercices avec Pilates pour travailler le muscles abdominaux de chez vous
Faire Pilates Cela nous aide à prendre conscience de notre joints En plus d’être une pratique qui détend et renforce votre corps et votre esprit, elle doit cependant être traitée avec sérieux, professionnalisme et engagement.
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