• Avril 24, 2024

Régulièrement, lorsque nous prenons du poids de manière «inexplicable», cela peut être dû à des problèmes hormonaux; principalement du thyroïde , une glande qui régule fonctions métaboliques de l'organisme. C'est pourquoi, nous vous expliquons comment perdre du poids si vous avez des problèmes de thyroïde.

Selon des études publiées par Institut national de médecine de la santé , la plupart des cas de problèmes de thyroïde, ils sont dus à des causes héréditaires.

Pour atteindre bperdre du poids Avec cette condition, il est nécessaire de consommer des aliments riches en iode; cette substance favorise les fonctions thyroïde .

Ce sont ceux que nous recommandons:

Poisson

En plus d'être riche en iode Il contient également des vitamines A, B et D, ainsi que des protéines, qui vous aident également à perdre du poids.

Algues marines

Malgré un contenu élevé en l'iode , il est important de le consommer modérément; sinon, cela pourrait inverser l'effet et provoquer l'effet inverse (gain de poids). Il est recommandé de le consommer en salade ou de l'accompagner d'autres aliments.

Sel iodé

Si nous substituons le sel que nous consommons régulièrement avec du sel iodé, nous apportons à notre corps la quantité d’iode nécessaire quotidiennement. Une seule pincée de ce type de sel suffit.

Épinards et cresson

Les deux légumes ont un contenu élevé en l'iode et le fer, qui apporte également des avantages aux défenses.

Ces aliments vous aideront à perdre du poids si vous avez des problèmes avec hypothyroïdie ; Ils fournissent la substance dont vous avez besoin pour perdre du poids.

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