Ventre plat avec fenouil

• Avril 25, 2024

Les propriétés diurétiques de la fenouil , font de ce légume un complément idéal pour perdre du poids ; stimule digestion et augmente le métabolisme gastrique et intestinal.

Son effet anti-inflammatoire au niveau de l'intestin aide à traiter le ventre enflammé et à détendre les muscles des organes digestif . Il régule également la fonction hépatique afin d’améliorer votre métabolisme .

Ce légume, de la même famille que la carotte et l’aneth (ombellifères) contient une quantité importante de phytonutriments et les antioxydants avec de grands avantages sur la santé.

La plante entière est comestible, de son bulbe à ses feuilles. Participe habituellement aux recettes du cuisine méditerranéenne . Ils peuvent couper leurs feuilles et manger en salade, de la même manière que leurs tiges, qui peuvent également être mangées cuites. Ses graines sont également utilisables comme épice, dont l'arôme ressemble à celui de l'anis.

Le fenouil est généralement économique et peut être conservé dans un réfrigérateur ou un réfrigérateur jusqu’à deux semaines après l’achat. Pour tirer parti de ses propriétés médicinales, dans GetQoralHealth nous présentons deux façons de le faire.
 

1. Thé pour l'inflammation du ventre : Placez 2 cuillères à café de graines dans une tasse d’eau bouillante; puis laissez reposer 10 minutes. Prendre 3 tasses par jour, une avant le petit-déjeuner, une autre après le déjeuner et une fois après le dîner.
 

2. Remède contre la toux Prenez le bouillon de 20 grammes de graines dans un litre de lait ou d'eau auquel vous pouvez ajouter du miel ou de la propolis, de préférence cette dernière.

Le fenouil il est riche en vitamine C , acide folique (B9) et dans fibre . Il fournit également d'autres minéraux tels que le potassium et le manganèse, et sa taille calorique est réduite: seulement 26 calories par tasse (environ 85 grammes). Alors profitez de ses avantages.

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