• Avril 23, 2024

Le flexibilité ça nous aide améliorer notre qualité de vie , pour grandir en tant que personnes et s'adapter à des situations imprévues, mais,Comment pouvons-nous être des personnes plus flexibles? , surtout lorsque nous perdons le contrôle des situations ou que ce que nous prévoyons a mal tourné.

D'accord avec Jenny Moix, professeur de psychologie à l'Université autonome de Barcelone , la flexibilité est la capacité de se mettre aux yeux de notre interlocuteur, d’être ouvert.

La flexibilité s'adapte

Mais soyez souple cela ne signifie pas céder à tout ou être soumis, cela implique s'adapter face à des situations imprévisibles, adaptez-vous à ce que les gens pensent, ressentent et sont. Cela signifie également un couplage aux conditions changeantes.

En restant flexibles, nous gardons notre point de vue, mais en même temps nous reconnaissons que les autres ont le leur et nous ne cherchons pas à changer leur approche. Nous ne donnons pas toujours la raison à l'autre.

Les gens qui sont très rigide En d'autres termes, ils ne sont pas très flexibles et cherchent généralement à tout contrôler. frustration , le anxiété et la dépression affirme le psychologue clinique Andrea Umbach .

Bien que vous ne puissiez pas changer d'un jour à l'autre, vous pouvez cultiver cette qualité et vous serez impressionné par la qualité de votre sentiment. Voici quelques idées pour réaliser ce processus.

Analysez votre attitude

1. le calme Prenez le temps avant de donner un oui ou un non.

2. Respect Le sentiment et la pensée des autres, ainsi que les règles sans être condescendant.

3. Ouvrez Faites de nouvelles choses, cherchez d'autres expériences et écoutez des idées différentes.

4. Déléguer. Surprenez-vous avec ce que les autres peuvent réaliser pour vous.

5. Confiance. Il y a plusieurs façons de bien faire les choses, pas nécessairement comme vous le souhaitez.

La science elle-même a confirmé que les espèces qui atteignent s'adapter ils survivent. Ceci s’applique à notre vie, étant flexible nous serons émotionnellement plus écurie , nous allons apprendre à écoute et un observer avec attention pour prendre le meilleur de chaque situation et éliminer ce qui ne convient pas.
 

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