• Avril 23, 2024

Quand trop s'accumulent des gaz dans l'estomac à cause d'un mauvais digestion Lorsque l’air est avalé en mangeant ou en raison de troubles digestifs, il est fréquent qu’ils Écorces pour libérer cette accumulation, qui peut être inconfortable quand ils sont fréquents, certains remèdes doivent donc être connus pour les éviter ou les réduire.

Le Écorces , procédé connu sous le nom de aérophagie , sont un trouble digestif bénin ou léger, sont difficiles à contrôler car c'est quelque chose d'inconscient, mais ils sont nécessaires pour soulager la sensation abdominale de plénitude ou d'excès de air et gaz .

Nourriture et remèdes vs burps

Selon les spécialistes de Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK) , peut également être formé des gaz dans l’estomac en raison de la présence de bactéries; en outre, les éructations peuvent être exacerbées en raison de stress ou tension (nerfs). Pour les réduire, il est recommandé:

1. aliments fermentés. Parmi eux, le chou fermenté ou la choucroute, le kéfir, le yogourt, etc., car la présence de probiotiques , aidez à améliorer notre flore intestinale.

2. Infusions ou consommation de plantes carminatives ou qui aident à éliminer le des gaz : menthe, vert anis, anis étoilé, fenouil, angélique, cumin, cumin et laurier.

3. Fraises. Ils favorisent le digestion parce qu'ils stimulent la sécrétion des sucs gastriques et pour leur apport en vitamines B et K, selon le Centre des troubles de l'œsophage de l'Université de Californie à Los Angeles.

4. Nopales . Ils contiennent des mucilages dans leur pulpe, dont les propriétés aident à réduire des gaz et favoriser un meilleur digestion .

5. tisanes pour calmer les nerfs et qui favorisent la digestion comme la menthe poivrée, la camomille, la cardamome, le maté, le curcuma et la consommation de câpres.

En outre, il est recommandé de manger lentement, en petites portions et de bien mastiquer les aliments, tout en évitant les boissons gazeuses et alcoolisées, le chewing-gum et la consommation excessive d'aliments contenant du soufre tels que les oignons, l'ail et les chocolats.

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