La nourriture, clé pour se sentir bien

• Avril 25, 2024

Avoir un mode de vie sain, c'est-à-dire porter un l'alimentation équilibre, la pratique d’une activité physique et le maintien de stress Ce n’est pas difficile, il s’agit de ce que vous proposez et faites tout ce qui est en votre pouvoir pour y parvenir.

Dans le cadre de l’événement organisé pour célébrer les plus de 100 000 abonnés du Chaîne YouTube de GetQoralHealth , le docteur Eduardo Calixto, chef de neurobiologie à l'Institut national de psychiatrie Ramón de la Fuente Muñiz , veille à ce que pour diminuer la production de cortisol (hormones qui produisent stress ), il vous suffit de faire un câlin sincère.

De cette manière, le niveau d'ocytocine augmentera, générant une sensation de tranquillité et de bien-être dans votre corps.

Médecine Vidéo: 9 clés pour se sentir bien ici et maintenant (Avril 2024).