• Avril 25, 2024

Avoir un corps marqué est possible si vous savez comment augmenter la masse musculaire de manière correcte

En plus d'effectuer une routine qui vous aide, vous devez vous appuyer sur des aliments qui vous aident à gagner du muscle, comme le recommande une étude du Journal de la Société internationale de nutrition sportive.

La nutrition est la base fondamentale qui peut déterminer le succès ou l'échec retentissant de votre routine d'entraînement.

La nourriture: vos grands alliés

1. épinards