Des aliments selon votre type de peau

• Avril 18, 2024

La peau est le plus grand organe du corps humain. en plus de nous protéger des agents extérieurs tels que le soleil ou les intempéries, il donne à notre apparence beauté et fraîcheur. Cependant, sa texture et son apparence sont souvent diminuées par la mauvaise alimentation.

Comme toutes les cellules de notre corps, celles de l'épiderme se régénèrent tous les 28 jours. Ce processus devrait garantir qu'il a toujours l'air radieux, mais ce n'est pas le cas. Le mauvaise alimentation Cela nuit au mécanisme de renouvellement et vous fait sentir mal, mais quel est le bon régime alimentaire?

Chaque personne a une peau différente, son régime alimentaire doit donc l'être. GetQoralHealth vous propose les aliments que vous devriez consommer selon votre type de peau:

1. peau grasse. Mangez des aliments contenant des fibres, du pain à grains entiers, des céréales et des fruits; ainsi que ceux qui ont un effet diurétique: ananas, asperges, artichauts. Cela vous aidera à éliminer les toxines.

Évitez l'ingestion de saucisses, chocolats et bonbons.

2. peau sèche. Pour améliorer sa luminosité et son tonus, vous devez principalement augmenter son hydratation et sa nutrition. Vous devez donc augmenter la quantité de liquides ingérés par jour ainsi que de vitamines antioxydantes.

Consommez des jus de fruits ou des soupes froides de légumes, ainsi que des protéines animales et végétales, des noix et des graines.

3. Peaux mixtes et normales. Éliminez de votre alimentation les agents nocifs pour la peau: nicotine, caféine et alcool. Car ce sont des facteurs qui augmentent la production de radicaux libres et, par conséquent, le vieillissement.

Augmenter la consommation de vitamines, d'antioxydants et d'acides gras oméga 3 et 6.

Ongle mauvaise alimentation Cela nuit non seulement à votre santé, mais également à l'apparence de votre peau. Prenez soin de votre corps à l'intérieur et à l'extérieur.

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