Oubliez les régimes restrictifs lorsque vous vous entraînez

Il y a quelques jours, alors que Je me suis entraîné au gym , Je me demandais pourquoi beaucoup de gens prenaient des suppléments dans leur boisson ou leur nourriture, apparemment pour muscle plus rapide.

Quand j'ai appris cela, ils m'ont expliqué qu'il n'était pas nécessaire d'ingérer des produits chimiques; qui est en fait mieux manger sainement et inclure les aliments riches dans protéine et faible en gras.

J'ai essayé Chobani, qui est un Yaourt à la grecque et il se trouve que si je bois une tasse avant l'entraînement Cela me donne beaucoup d’énergie et mon entraîneur m’a recommandé de manger une autre portion avant leur passage. deux heures de ma session s'est terminée


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