Pardonnez et guérissez votre vie

• Avril 19, 2024

Sans doute, les émotions ils sont le reflet de notre santé et la science a accepté que quand une personne a des désirs de "vengeance", son cerveau et son corps sont générés toxines qui agissent sur votre corps, ce qui affecte votre système cardiovasculaire, digestif et nerveux.

Nous sommes à quelques jours de la Semaine de la santé, cette date représente donc un moment sacré pour réfléchir à nos actions, pardonner à ceux qui nous ont blessés et à nos fautes et erreurs.

À cet égard, le médecin Frederick Liskin , professeur de Stanford University School of Medicine et fondateur de Projet de pardon de Stanford (Institution qui étudie les effets du pardon), affirme que pardonner Renforce notre système immunologique , guérit nos articulations et réduit le risque de développer un type de cancer .

Selon les études de Liskin, lorsqu'une personne pardonne une infraction, elle renforce sa vitalité, rétablit ses habitudes de sommeil et d'énergie, diminue sa colère et sa douleur et est moins susceptible de souffrir dépression .

Voici une vidéo avec le coach émotionnel, Fernando Álvarez , qui vous explique pourquoi il est sain de pardonner et comment y parvenir:

Il y a 8 étapes pour nous pardonner et nous libérer des sentiments qui nuisent à nos relations et à notre corps. Connais les!

1 . Nous pardonner
2 . Rédigez une liste des personnes à qui vous voulez pardonner
3 . Ecrivez avec un crayon ce que vous ressentez pour chacun d'eux
4 . Analysez et mettez-vous "dans la peau de l'autre"
5 . Faites une liste et appréciez les bonnes choses que cette personne vous a laissées
6 . Écrivez avec un stylo les raisons pour lesquelles vous voulez lui pardonner (ou)
7 . Analyser l'apprentissage de cette expérience
8 . Merci pour l'étape que vous avez vécue et débarrassez-vous de vos sentiments négatifs

Rappelez-vous que pour pardonner, il n'y a pas de jour spécial. Aujourd'hui peut être un bon moment. Donnez-vous la possibilité de récupérer votre santé, de tirer le meilleur de vous-même et de laisser les choses derrière vous: "Le passé est déjà passé, le futur est incertain, la seule chose réelle est votre présent".