Pardonnez-vous et récupérez votre santé

De plus en plus d'articles paraissent dire que, quand on y croit, puissance supérieure , la capacité de faire face aux expériences que la vie nous réserve est renforcée.

 

À cet égard, le Clinique Mayo dans son livre: 10 étapes essentielles pour avoir un meilleur corps et une vie plus saine , il est prouvé que le pardon à soi-même et aux autres favorise votre bien-être physique et mental pour les raisons suivantes:

 

1. Il diminue la charge de la répression et le le ressentiment


2. Les liens sociaux sont rétablis et votre estime de soi augmente


3. Favorise émotions positives qui peut réduire la anxiété et par conséquent, réduire les maladies telles que dépression , stress et anxiété

 


Il a été démontré que lorsque les gens vivent avec culpabilité , ils cessent de profiter du ici le maintenant. Ils ne sont pas conscients de leurs actions et de leur style de vie. système immunologique En conséquence, ils risquent davantage de tomber malades et d’avoir une mauvaise qualité de vie.

 


Médecine Vidéo: Comment reconstruire son couple après une infidélité ? (Mars 2024).