• Avril 25, 2024

La perte d’un membre de la famille, une bagarre avec un ami, des problèmes financiers ou une séparation du couple ce sont des expériences qui laissent un mauvais souvenir, surtout si vous les vivez dans De noël .

Selon les spécialistes de Clinique Mayo , ces sortes de souvenirs génèrent une dépression ou la tristesse qui renaît chaque année, mais comment surmonter une mauvaise expérience à Noël?

Libérez-vous et profitez-en!

1. Reconnaissez vos sentiments

Analysez chaque émotion qui vient de votre esprit et de votre cœur. Pensez aux situations qui déclenchent ces sentiments et acceptez-les.

Vous pouvez ressentir de la tristesse, de la colère ou de la douleur, mais essayez de l'exprimer de manière positive.

Médecine Vidéo: Libérez-vous de vos obligations et profitez du soleil. Nous travaillons pour vous ! (Avril 2024).