Fraîcheur pour donner le

Du matin au soir, la fête nationale se distingue par une journée où l’offre de plats et de boissons dépasse ce qui est sain. Cependant, est-il possible de trouver un équilibre entre profiter, les calories et des dommages?

 

Dans le cas des boissons alcoolique Il est conseillé de savoir combien vous pouvez consommer si vous êtes un homme ou une femme, afin d'éviter tout effet indésirable. Selon le Institut national sur l'abus d'alcool et l'alcoolisme, chez les hommes en bonne santé, il ne devrait pas dépasser quatre verres par jour, tandis que chez les femmes, cette quantité est réduite à trois.

Vous pouvez également être intéressé: 10 façons de soustraire des calories de vos boissons

 

Fraîcheur pour donner le "Cri"

Cela ne signifie pas que vous devriez éviter de consommer des liquides. Nous proposons ici quelques options idéales pour célébrer le 15 septembre.

1. vin rouge Une étude de Université Purdue, en Indiana, indique qu'une substance appelée piceatannol (un antioxydant) présente dans le vin de fruits empêche le développement de tissu adipeux du corps, facilitant son élimination.

2. bulles magiques. Trois verres de champagne par semaine peuvent aider à prévenir les troubles cérébraux tels que la démence et la maladie d'Alzheimer et, avec cela, augmenter la mémoire, selon une étude de la Université de Reading.

3. café. Une étude de Joe Vinson, du Université de Scranton, Pennsylvanie, indique que la consommation de café vert (non torréfié), grâce à sa composante acide chlorogénique, associée à un régime alimentaire faible en gras et à l'exercice est un moyen efficace pour perdre du poids.

4. Bière Selon un article publié dans le Société espagnole de diététique et de sciences de l'alimentation (SEDCA) , la bière est riche en eau, en sels minéraux, en phosphore et en magnésium, ainsi qu'en vitamine B. C’est pourquoi ses propriétés antibiotiques, antimicrobiennes et antifongiques.

Rappelez-vous que tout est en bonne santé tant que la consommation est rationnelle et que les excès sont surtout évités. Votre santé est entre vos mains!


Médecine Vidéo: Unno - One (Mars 2024).