• Avril 25, 2024

Si le vôtre n'est pas le exercice mais ce que vous voulez c'est perdre du poids vous pouvez y arriver avec des options drôle cela vous fera perdre ces kilos en trop. Le exergaming ça vous aide améliorer vous condition physique tout en s'amusant avec jeux de vidéo .

Exergaming est un mot anglais qui vient de exer (exercice, exercice) et jeu (jeu, jeu numérique). L'idéal est de le faire cinq fois au semaine par 30 minutes pour obtenir de vrais résultats.

Cette modalité propose que le jeux video être un outil actif , qui motive le activité physique , bien que pas ça doit être remplacé par non sport "met en garde Julio Álvarez , chercheur de Hôpital général de Valence , Espagne.

Du joueur passif à l'actif

Bien que le jeux video ils sont vus comme activité complètement sédentaire , la tendance est que ce genre dedivertissement mettre en déplacer aux joueurs pour laperte de poids , augmenter le la coordination et élever le estime de soi surtout quand L'obésité chez les enfants et les jeunes les accents .

Le effort , en déplaçant les mains et les pieds, équivaut à la dépense de énergie utilisé sur un tapis roulant lors d'un test d'exercice ou à l'intensité de activités modérée comme marcher , sauter et faire du jogging "dit le Université d'Oklahoma .

Une autre étude de Conseil américain d'exercices conclut, après avoir analysé les Wii Fit , que les joueurs brûlent deux fois plus les calories par rapport à jeux vidéo sédentaires .

Avec lui exergaming les enfants, les jeunes et les adultes ont la possibilité de pratiquer virtuellement football , basket, tennis, yoga , arts martiaux, danser et routines exercice dans le confort defoyer .

Selon des études réalisées par une équipe de chercheurs du monde Universitat Politècnica de València, Université de València, Universitat Jaume I , ce sont quelques des profits observé dans les enfants et jeunes :

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1. Au moment de décider, les enfants obèse préfère faire sport à travers le jeux video actifs qui de manière traditionnelle
2. Il y a plus la satisfaction avec des jeux vidéo car il y a mineur sentiment de effort , ceci le motive un suivre avec cette activité
3. Le scénarios virtuels ils diminuent la sensation de effort en faisant exercice
4. Un jouer réalise trop divertissement , ce qui aide  terminer avec le programme
5. Aux les enfants qui se sont vu proposer de participer à ce type de tests ils ont accepté et ils réalisent tous le conclure

Face à la pandémie de L'obésité , qui concerne actuellement 1 enfant sur 3 âgé de 3 à 16 ans, la technologie c'est un allié de la la santé .

Rappelez-vous le besoin effectuer 30 à 60 minutes les journaux quelque activité physique modéré, le exergaming ça peut être le complément idéal

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