Fruit surprise

Il y a différents rituels de fin d'année , certaines consistent à accueillir un nouveau cycle. Une nouvelle période et donc pleine d'espoir. Les 12 cépages traditionnels en sont un exemple. Mais savez-vous d’où il provient?

Son origine provient d'une récolte extraordinaire qui a eu lieu en 1909 en Espagne. La particularité de cela consistait en un surplus de ce fruit, une situation qui n'était pas normale car il vivait un moment de pénurie alimentaire.

Pour fêter cela, les viticulteurs ont donné des raisins, qui ont été consommés un Noël. Ce rituel de fin d'année s'est poursuivi jusqu'à aujourd'hui, symbole de bonne chance pour nous.

Pour cette raison, nous consommons 12 raisins, un pour chaque mois de l'année. Avec chaque fruit, nous attirons non seulement la prospérité, mais aussi l'espoir d'un avenir.

GetQoralHealth et le   Institut de nutrition et de santé de Kellogg Ils vous apportent une recette fraîche et nutritive, avec laquelle vous pourrez célébrer cette fin d’année et savourer cet aliment de tradition.

 

Fruit surprise

 

Ingrédients

2 oranges en segments divisés en deux

1 pomme coupée en cubes

½ tasse de raisins sans pépins, coupés en deux

1 banane en fines tranches

2 cuillères à soupe de jus d'orange

2 tasses de yaourt nature sans graisse


préparation

1. Mélangez les fruits et le jus d'orange dans un bol.

2. Saupoudrer les céréales Nutride et mélanger un peu.

3. Servir immédiatement avec du yogourt naturel sans graisse.

 


Contribution nutritionnelle par portion

Energie: 113 Cal

Protéines: 4g

Glucides: 24.4g

Graisse: 0.3g

Fibre 2.1 g

Profiter de cette rituel de fin d'année en compagnie des personnes que vous aimez.
 

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