Des actions amusantes et originales pour améliorer votre intelligence

La routine quotidienne, le désintérêt pour la lecture, l’inactivité physique, les troubles nocturnes, une alimentation déséquilibrée et l’absence de passe-temps ou d’autres activités sont des comportements qui entraînent un engourdissement presque total du cerveau. Cependant, cela peut-il être évité et l'intelligence améliorée?

Selon une étude réalisée par le Université du Michigan aux États-Unis et publié dans le magazine Science psychologique sociale et de la personnalité, converser avec une autre personne à des conditions amicales peut améliorer le fonctionnement du cerveau et notre capacité à résoudre des problèmes.

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Des actions amusantes et originales pour améliorer votre intelligence

Au-delà des énigmes ou des mots croisés, il existe d'autres activités qui peuvent vous aider à améliorer votre intelligence, mais aussi à vous amuser. Obtenez-les!

1. Jeux vidéo Dafne Bavelier, spécialiste des neurosciences cognitives, de Université de Genève note que les jeux vidéo d'action accroissent la plasticité du cerveau, c'est-à-dire la capacité de s'adapter rapidement aux défis environnementaux. La pratique de cette activité permet aux gens de mieux percevoir les détails et de prendre des décisions avec plus de précision.

2. Jongler Cela facilite l'apprentissage de nouvelles compétences. Une enquête menée par le University of Oxford et publié par le Nature Neuroscinece , indique que des tâches complexes, telles que les jeux de jonglerie, produisent des changements importants dans la structure du cerveau, ce qui contribue également à améliorer l’interaction entre les neurones.

3. Technologie et intelligence. Le Association nationale pour le développement de l'enfant (NACD) et ASCI ils ont lancé Des enfants tout simplement intelligents , une application iPhone qui permet d’améliorer la mémoire au travail et la réussite scolaire.

Cela contribue à améliorer la mémoire et les résultats dans le travail de différents jeux qui impliquent la concentration et la répétition de mouvements, ce qui en soi améliore la mémoire à court terme au début, et le fait progressivement à plus long terme.

4. 20 jours suffisent. Pour le psychologue, John Jonides, de l'Université du Michigan , 20 minutes par jour sur une période de 20 jours améliore considérablement l’intelligence fluide, c’est-à-dire la capacité de raisonner et de résoudre de nouveaux problèmes. Ceci grâce à la pratique d'un jeu appelé "n-back". Si vous voulez les pratiquer, il existe des options sur le réseau qui peuvent vous aider: //dual-n-back.com/nback.html ou //brainworkshop.sourceforge.net/

Une mesure essentielle pour maintenir l’intelligence consiste à adopter un mode de vie sain; une alimentation équilibrée et une activité physique adaptée à vos besoins.


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