Ail vs mauvais cholestérol

Le ail C’est une herbe culinaire largement utilisée pour le traitement et la prévention de maladies cardiovasculaires et le cancer . De nombreuses études ont examiné les effets de ail sur le mauvais cholestérol .

Plusieurs études antérieures chez l'homme ont rapporté que le l'ail, peut légèrement réduire le le cholestérol total et lipoprotéines de basse densité (LDL ou mauvais cholestérol ) dans un court laps de temps (de 4 à 12 semaines).

Dans une interview pour GetQoralHealth avec le nutritionniste Monica Maza , révèle que les avantages de ail étaient plus notables lorsqu’il était utilisé en tant que traitement à long terme, c’est-à-dire chez les personnes qui avaient commencé les traitements avec des niveaux de le cholestérol total

Selon Maza, le ail contient Allicine et ajoene, deux substances thérapeutiques très puissantes pour la système cardiovasculaire . "Une nouvelle dent de ail chaque jour, ou mille milligrammes de comprimés riches en Allicine , réduire le le cholestérol entre 9 et 12% en moyenne ".

En outre, la consommation habituelle de cet aliment aide votreles artères sont guéris sur une période de quatre ans: "Le les artères des patients qui mangent de l'ail ont réduit de 3% le rétrécissement, alors que chez les personnes qui n'en consommaient pas ail , on constate une augmentation de 16% du rétrécissement de ses les artères qui sont bloqués à un moment donné ".

Avec cette déclaration, il est vérifié que l’ail aide à réduire le mauvais cholestérol: "consommer ail dans les repas, il faut que le beurre pur n'augmente pas la le cholestérol . Il semble que le ail Vous pouvez le baisser même lorsque vous mangez un aliment riche en LDL ", révèle Maza.

Diverses enquêtes ont conclu que le ail pourrait réduire le cholestérol total et les triglycérides , et que l'on peut envisager pour les personnes à risque de maladie cardiaque .

Cependant, ses effets à long terme sur les lipides ou sur la morbidité et la mortalité cardiovasculaire , mais qu’attendez-vous pour retrouver la santé et profiter de ces avantages? De plus, l'ail renforce votre système immunitaire et vous aide à perdre du poids.


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