Soyez en forme de la maison

• Avril 18, 2024

Comment tonifier votre corps si vous n'allez pas au gym? Le manque de temps et la démotivation sont deux des causes les plus courantes du style de vie sédentaire. Il est donc difficile de s’inscrire dans un plan rigide. Cependant, il existe des exercices que vous pouvez faire depuis chez vous pour dessiner et renforcer votre silhouette.

Selon les spécialistes de Mayo Clinic, Avant de faire des exercices, vous devriez vous étirer pour réduire le risque de blessure, améliorer votre qualité de vie et augmenter votre flexibilité. Et vous, combien de jours par semaine faites-vous de l'exercice à la maison?

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