Soyez en forme avec jazzercise

• Avril 16, 2024

Si vous voulez perdre ces kilos en trop, mais que les routines vous ennuient ou que vous vous ennuyez, nous présentons une discipline qui est une combinaison de force, d'endurance, yoga et La détente : jazzercise .

Cette technique qui promet de brûler 600 calories en une heure est déjà une réalité au Mexique. L'un des membres de ce centre d'exercices, Bethléem Martinez , dit: "C’est un cours très amusant dans lequel vous travaillez tous les muscles de votre corps. Renforcez le haut et le bas. En outre, nous mettons un peu de yoga , danse, force et flexibilité ”.

La classe Jazzercise d’une durée de 60 minutes comprend l’échauffement, les exercices aérobiques, les segments tonus et force musculaire, le refroidissement et les étirements. Cette technique fusionne des éléments de la danse tels que le jazz, le hip-hop, la salsa, le funk, ainsi que le pilates, yoga et kickboxing créer des programmes pour les personnes de tous âges et de différents niveaux de condition physique.

Avantages de jazzercise

1. Brûle les calories
2. Augmenter le tonus musculaire
3. Améliore l'activité métabolique
4. Améliore la condition physique
5. Empêche maladies cardiovasculaires
6. Améliorer la résistance
7. Tu maigris
8. Améliore la circulation
9. Améliorer la flexibilité

De plus, cette classe est adaptée aux différents profils d'utilisateurs. Ils comprennent: Jazzercise Lite, Jazzercise Junior et Jazzercise Personal Touch.

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