Se mettre en forme avec son téléphone portable

Les téléphones portables peuvent être vos grands alliés à télécharger le poids et vous garder en forme, grâce à vos applications. Cette ressource technologique sert de guide pour atteindre un le bien-être santé globale et excellente.

Selon les informations publiées par CNN Mexico , les applications sont simples à utiliser et gratuites; Cependant, il est important que les personnes qui les utilisent ne cessent pas d'aller dans un bon nutritionniste ou demandez à un entraîneur qualifié de suivre un programme complet pour maintenir votre silhouette.

Nous décrivons ici les applications les plus connues pour suivre une routine de exercice o régime :

  1. Fitness de coeur : Prenez votre pouls en utilisant l'appareil photo du téléphone et aidez à connaître votre état physique; Vous pouvez créer un graphique historique pour voir comment vous avez amélioré vos routines cardio.
  2. Yoga de poche : Avec cette application, vous pouvez choisir les routines et le niveau de difficulté que vous souhaitez. Vous pouvez poser votre tapis sur le sol et vous laisser guider par la voix de votre "professeur" virtuel (en anglais). Il a des animations qui vous montrent chacune des positions.
  3. Calorifique : À l’aide d’un graphique qui mesure les portions de l’aliment et les classe en trois niveaux (sain, ferraille et milieu), vous pouvez améliorer votre régime .
  4. Compteur de calories par FatSecret : Cette application identifie les aliments par code à barres et contient une grande variété de produits dans sa base de données.
  5. Formateur de poche : C’est un guide pour vous apprendre à faire correctement différents des exercices Dans le gymnase; Il a plus de 300 vidéos.

Il existe de nombreuses autres applications qui vous donnent des conseils pour tonifier votre les muscles , obtenez des informations sur votre entraînement telles que le temps, la distance parcourue, la vitesse et les calories brûlées.

Grâce à la technologie, incluez le exercice votre vie ne sera plus difficile et beaucoup moins ennuyeuse. Allez-y et restez en forme. Et vous, voudriez-vous télécharger l'une de ces applications sur votre téléphone portable?

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