Passez le cap et donnez une autre chance à l'amour!

"Dans une pause amoureuse En général, il y a deux rôles: une personne qui avait déjà pensé mettre un terme à la relation et une autre qui n'avait pas réalisé ou ne voulait pas mettre fin à la relation. La première n'affecte pas autant la décision que la seconde, qui est susceptible de subir un état de choc. "

 

"La personne qui prend la décision de terminer la relation il traite la perte depuis un certain temps et prépare le deuil, de sorte que la séparation ne l’affecte pas beaucoup, "dit-il. Mario Guerra, spécialiste des relations avec les partenaires chez Match.com.

Au lieu de cela, les personnes qui n'étaient pas préparées et surprises par la décision éprouvent une série d'émotions telles que déception, frustration, tristesse et ressentiment.

 

Passez le cap et donnez une autre chance à l'amour!

Afin de ne pas être dévasté, d’éliminer l’amour de votre vie ou d’empêcher des décisions impulsives pouvant générer plus d’échecs et de déceptions, Mario Guerra vous donne les conseils suivants.

Accepter la réalité

Bien que vos émotions soient totalement modifiées, il est important que vous réalisiez que la séparation est réelle et évitez l'illusion d'un retour possible.

 

"La rupture est réelle et la relation est terminée"

Reconnaissez ce que vous ressentez

Acceptez tous les sentiments que vous ressentez, que ce soit la douleur, la tristesse, l’anxiété, la colère, la nostalgie et le ressentiment.

Canalisez les émotions de manière saine, par exemple en discutant avec des gens, des amis ou en thérapie.

Entrer en mode de survie

Si la pause était très forte pour diverses raisons, vous ne voudrez peut-être pas manger, sortir ou voir quelqu'un. Ensuite, mangez, dormez et il ne reste que le temps nécessaire, mais ne vous isolez pas de votre famille ou de vos amis.

N'oubliez pas que vous avez besoin du soutien des personnes qui vous aiment. Votre objectif n'est pas de vous sentir bien, mais de vous sentir le moins possible.

N'espionnez pas votre ex-partenaire

Ces moments sont inconfortables parce que vous vous rendrez compte qu'il continue sa vie et que c'est parce que cette personne a déjà eu le temps de traiter la perte.

Arrêtez de demander à vos amis, évitez de vérifier leurs réseaux sociaux. Mieux prendre en charge votre vie.

Sois patientLove Uptura C'est une perte qui nécessite un processus de deuil qui peut prendre des mois jusqu'à ce que votre esprit et vos émotions s'adaptent au changement.

Vous pouvez également mettre en pratique "regardez le passé pour comprendre ce qui s'est passé et tirez les leçons de l'expérience, du présent en tant que moment où vous survivez et récupérez lentement et de l'avenir en tant que lieu de possibilités où tout peut arriver, est vrai Mais tout dépend de vous, de ce que vous construisez ", conclut Mario Guerra.