• Avril 19, 2024

Bien souvent, sans nous en rendre compte, nous avons une très mauvaise posture qui favorise l'apparition de douleurs et de malaises, en particulier dans le dos. De plus, lorsque nous nous plions, un petit renflement de l'abdomen fait saillie et réduit notre équilibre.

Par conséquent, il est nécessaire d’adopter une meilleure position et une méthode pour y parvenir consiste à: des exercices pour un bon équilibre du corps, c’est-à-dire qu’en plus de styliser la silhouette, ils aident à renforcer les muscles de l’abdomen.

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D'accord avec Jenn Zerling, auteur de Breaking the Chains of Obesity , l'équilibre et la stabilisation du corps diminuent avec l'âge, vous devez donc effectuer des mouvements forcés pour que les muscles réagissent correctement.

Le des exercices pour un bon équilibre, réduisez les risques de blessures ou de douleurs articulaires, alors n'hésitez pas et améliorez votre équilibre en cinq étapes:

1. Lézard . Cet exercice vous aide à renforcer vos bras, vos jambes et votre abdomen. Votre cerveau est oxygéné et rempli d'énergie.

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