• Avril 25, 2024

Passer beaucoup de temps assis provoque les testicules à coller au corps. Cela génère que la température corporelle augmente et par conséquent la production de le sperme , révèle le biologiste Pedro Cuapio , responsable du laboratoire d'andrologie de l'Institut valencien d'infertilité du Mexique.

L’expert en biologie humaine note qu’il est observé chez les patients que 60 à 65% des hommes exercent des professions dans lesquelles ils restent. assis pendant de longues heures, comme des tâches administratives, une situation qui augmente le risque de problèmes de développement infertilité .

Cuapio, souligne que d’autres causes de infertilité masculine , sont l'environnement, l'apport excessif de boissons alcoolisées , travaillez beaucoup de temps avec le portable sur les jambes et fumer .

L'expert sur les questions de infertilité , a recommandé aux personnes qui veulent procréer un enfant et ne pas réussir après un an de n’utiliser aucune méthode contraceptif , accompagnez votre partenaire dans un centre de reprographie pour y assister de façon personnelle et écarter toute souffrance.

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1. Perfectionnez votre posture. E étoile mauvaise assise cause de mal de têtetendinite , qui est l'inflammation des tendons. Assurez-vous que votre ordinateur est à une hauteur et à une distance où votre corps peut garder le dos droit. Les spécialistes recommandent la "position 90-90-90", c’est-à-dire que vous placez vos pieds sur le sol, les genoux et les hanches fléchis à 90 degrés.

2. Stretch. Faites des mouvements fréquemment. Levez les bras, bougez la tête d'un côté à l'autre, tournez dans votre fauteuil, etc.

3. Asseyez-vous sur un ballon de fitness. Changez votre chaise traditionnelle pour une balle de Pilates et sautez. Assis sur une surface instable active leles muscles pendant tout le jour.

4. Touchez le sol. Levez les bras au-dessus de la tête, paumes face à face et étirez le torse. Avec votre dos étendu, accroupissez-vous lentement de la hanche et touchez le sol. Revenez à la position de départ et répétez l'exercice 5 à 7 fois.

5. Secouez les bras. Demandez à un partenaire de tenir vos poignets et de secouer vos bras pendant 15 secondes. De cette façon, vous activez la circulation de vos bras. Répétez l'exercice 3 à 5 fois.

Avec cette routine simple, il n'y a aucune excuse pour ne pas être en bonne santé. Faites-le tous les jours pour combattre lestress et brûlerles calories .