• Avril 19, 2024

Quand les femmes sont dans nos jours nous ne sommes certainement pas dans la meilleure humeur. Mais non seulement cela a à voir avec les hormones et l'humeur, cela nous affecte également physiquement, par exemple, jambes enflées pendant la période Ils peuvent limiter certaines de nos activités quotidiennes.

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La sensation de lourdeur est l'un des principaux symptômes. Ceci est dû à la modification du flux sanguin et la rétention d'eau .

Selon des études publiées par Pub Med Santé , la principale cause d'inconfort au cours du cycle menstruel est due à l'inflammation. Environ 80% des femmes souffrent de ces inflammations, principalement dans le ventre et les extrémités.

Pour cela, nous vous présentons les remèdes naturels pour diminuer la Jambes enflées pendant la période.

Gingembre

C'est une plante aux propriétés spasmodiques et anti-inflammatoires. Il aide à réduire les deux douleurs menstruelles comme l'inflammation. Il est recommandé de boire un thé au gingembre pendant le cycle menstruel.

Élévation des jambes

Lorsque vous vous levez, levez vos jambes en les tenant contre le mur pendant 15 minutes. Cela aide le flux sanguin , qui est affecté par le menstruation .

Boire de l'eau

Bien que cela semble un peu illogique, si vous buvez plus d’eau, vous éliminerez les la rétention d'eau . La consommation d'eau évacue les liquides à l'aide de l'urine. Plus vous buvez d'eau, plus vous éliminerez d'eau.

Vous devriez boire au moins un litre et demi d'eau par jour.

Tous ces conseils peuvent réduire les symptômes de jambes enflées pendant la période . Oubliez les douleurs causées par cette inflammation et parvenez à effectuer vos activités quotidiennes comme d'habitude.

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